10 cose che un coach deve sempre avere con sé

Borsoni pieni di…che cosa? Quali sono le cose che un buon allenatore dovrebbe sempre avere con sé? Scopriamo insieme 10 items che ogni allenatore dovrebbe avere sempre a disposizione! 1.Elastici di scorta I capelli lunghi della maggior parte delle atlete è sempre un grande impiccio durante gli allenamenti (o le competizioni). E’ importante che ogni […]

10 attrezzi utili ad allenamento

Anche se il cheerleading non richiede l’utilizzo di attrezzi, è un’ottima idea quella di sfruttarne alcuni durante il potenziamento. Gli allenamenti di inizio stagione, in particolar modo, possono essere improntati a rafforzare e migliorare il fisico, attraverso alcuni semplici esercizi da fare sfruttando ciò che si può trovare in ogni palestra. 1.Pesetti per caviglie Sono […]