S.O.S Conditioning: perché fare preparazione atletica

Preparazione atletica…l’incubo di tutti i cheerleaders, soprattutto a inizio stagione. Serie infinite di addominali, squat e piegamenti; minuti interminabili in plank e una marea di andature da togliere il fiato. Eppure il conditioning (così è chiamato il potenziamento in America) è fondamentale per aiutarci a migliorare! Scopriamo insieme perché fare preparazione atletica è importante! Per […]

10 motivi per cui iscriversi (o iscrivere i propri figli) a Cheerleading

Con l’arrivo di settembre, arriva anche il momento di fare alcune scelte. Tra le classiche, vi è quella di decidere uno sport da praticare. Che voi siate giovani liceali, lavoratori o genitori, il cheerleading è uno sport adatto a tutti. Oggi siamo qui per dimostrarvelo, con ben 10 motivi per cui iscriversi (o iscrivere i […]

Come riprendere gli allenamenti al meglio!

Dopo qualche meritata settimana di pausa totale, la maggior parte di noi (almeno…per noi è così!) starà scalpitando dalla voglia di tornare in palestra ad allenarsi! I primi allenamenti, però, sono sempre tra i più tosti della stagione: il relax estivo o la grande abbondanza di gelato ci hanno leggermente appesantiti e i nostri muscoli […]