S.O.S Conditioning: perché fare preparazione atletica

Preparazione atletica…l’incubo di tutti i cheerleaders, soprattutto a inizio stagione. Serie infinite di addominali, squat e piegamenti; minuti interminabili in plank e una marea di andature da togliere il fiato. Eppure il conditioning (così è chiamato il potenziamento in America) è fondamentale per aiutarci a migliorare! Scopriamo insieme perché fare preparazione atletica è importante! Per […]

Back to Basics: SPONGE!

Lo “sponge” è una delle posizioni fondamentali della parte di stunting del cheerleading. Sta alla base della maggior parte dei sollevamenti: è infatti la posizione di partenza per le salite, quella di arrivo per le discese più semplici, nonché importantissima transizione tra uno stunt e l’altro! Insomma, oggi torniamo back to basics: SPONGE! DISCLAIMER: le […]

Worldwide Interview: AMY DAMANTE!

Cheerleader di punta di una delle squadre più influenti al mondo, leader delle Top Gun Lady Jags, fin dall’apertura della routine 2018, pronta per affrontare un mondiale da sogno… vi presentiamo la protagonista della nostra nuova Worldwide Interview: AMY DAMANTE! She’s one of the most known cheerleaders, from one of the best teams, she’s a […]

10 consigli per essere una base perfetta!

10 Consigli per essere una base perfetta! Scopriamoli insieme! 10 consigli per essere una base perfetta! 1. Non muoverti! Una base stabile crea uno stunt stabile! Non muoverti, mantieniti stabile e con i muscoli contratti. Fai forza con le gambe per non farti spingere via e punta sempre al centro dello stunt, proprio sotto alla flyer! […]

Let’s talk about…Versatilità!

Siete Basi e non vorreste mai cambiare il vostro ruolo? Siete Flyers e vi rifiutate di fare qualsiasi altra posizione? Dopo aver letto questo articolo cambierete idea e scoprirete che essere versatili non è un difetto! Se conoscete il cheerleading infatti saprete ormai da tempo che in ogni groupstunt ci sono ben quattro posizioni o […]