Anche se il cheerleading non richiede l’utilizzo di attrezzi, è un’ottima idea quella di sfruttarne alcuni durante il potenziamento. Gli allenamenti di inizio stagione, in particolar modo, possono essere improntati a rafforzare e migliorare il fisico, attraverso alcuni semplici esercizi da fare sfruttando ciò che si può trovare in ogni palestra. 1.Pesetti per caviglie Sono […]
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Stretching tips: SCALE!
Torniamo a parlare di stretching con alcuni nuovi stretching tips utili per raggiungere una body position bella come lo Scale! Si tratta di una body position che coinvolge la flessibilità di gambe e schiena, abbastanza semplice da eseguire, ma che necessita di una buona scioltezza per risultare bella. Vediamo insieme qualche esercizio di stretching utile […]
Coach Interview… Elisabetta Marchesini!
L’articolo di oggi è un vero e proprio special, tutto a tema coach! Abbiamo avuto l’opportunità e il piacere immenso di intervistare una tra le migliori allenatrici italiane: Elisabetta Marchesini! Direttamente dalla bella Verona, Elisabetta allena alcune tra le squadre più in vista d’Italia, tra cui la Nazionale. Oggi è qui con noi per svelarci […]
Focus on… Cambiare ruolo!
Con l’inizio di un nuovo anno possono succedere tante rivoluzioni… magari si cambia squadra, palestra, orario di allenamento…oppure si può cambiare ruolo! E non sempre è una cosa facile, sia a livello fisico sia psicologico… Vediamo insieme come affrontare un cambiamento di ruolo nel modo migliore! Prendi la novità come una sfida Il primo passo […]
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10 coach da ammirare
Non potevamo non parlare di quelli che, secondo noi, sono alcuni tra gli allenatori più validi e influenti del mondo del cheerleading! Scopriamo insieme 10 coach da ammirare, provenienti da tutte le latitudini! 1) Kenny Feeley Non si può pensare al cheerleading senza nominare Kenny Feeley, tra i coach più influenti del mondo, grazie anche […]