10 volte “Grazie Coach” | 2018

Giugno, l’arrivo dell’estate, il caldo e…le vacanze! E’ giunto il momento di salutare le nostre squadre (anche se qualcuno continua ad allenarsi durante l’estate!) e darci appuntamento a settembre. Ma la fine di una stagione è anche un ottimo pretesto per fare il punto sulla situazione e per ringraziare chi ci ha insegnato nuove tecniche, […]

Back to basics: MOTIONS!

Oggi si ripassa! Cosa? La tecnica delle arm motions o pom motions, per non dimenticarci mai i fondamentali del nostro sport. Sono la prima cosa che andrebbe imparata nell’approccio con il cheerleading, anche se purtroppo spesso viene dimenticata in fretta… Ma ci pensiamo noi, a tornare back to basics: MOTIONS! Le cose da sapere Le […]

Non solo pom-pon: alla scoperta del POM FREESTYLE!

Fa parte del magico mondo del performance cheer ed è la disciplina che più, fra tutte, combina elementi di cheerleading e dance, creando coreografie affascinanti e piene di energia. Un mondo che non è solo pom-pon: alla scoperta del POM FREESTYLE! Un duro allenamento Come tutti gli sport agonistici, anche il pom freestyle richiede moltissimo […]

10 esercizi da inserire nella stretching routine!

Tutti i migliori atleti sanno quanto sia importante lo stretching in una buona routine di allenamento. Che sia per migliorare la flessibilità, per rilassare i muscoli o semplicemente per stare meglio nel nostro corpo, oggi vogliamo proporvi 10 esercizi da inserire nella vostra stretching routine! Scopriamo insieme quali sono! Prima di iniziare… Ricordiamoci sempre che, […]