10 attrezzi utili ad allenamento

Anche se il cheerleading non richiede l’utilizzo di attrezzi, è un’ottima idea quella di sfruttarne alcuni durante il potenziamento. Gli allenamenti di inizio stagione, in particolar modo, possono essere improntati a rafforzare e migliorare il fisico, attraverso alcuni semplici esercizi da fare sfruttando ciò che si può trovare in ogni palestra. 1.Pesetti per caviglie Sono […]

Focus on… Cambiare ruolo!

Con l’inizio di un nuovo anno possono succedere tante rivoluzioni… magari si cambia squadra, palestra, orario di allenamento…oppure si può cambiare ruolo! E non sempre è una cosa facile, sia a livello fisico sia psicologico… Vediamo insieme come affrontare un cambiamento di ruolo nel modo migliore! Prendi la novità come una sfida Il primo passo […]

10… Basi da conoscere

Oggi dedichiamo questo articolo a colore che sono il pilastro fondamentale di ogni stunt: le basi! In particolare vogliamo nominare 10 atleti di tutto il mondo che hanno questo ruolo e secondo noi, sono assolutamente da conoscere e ammirare per i loro grandiosi risultati sportivi! Scopriamoli insieme! 10…Basi da conoscere! 1) Vanja Potocnik Sicuramente tanti […]

Worldwide Interview: AMY DAMANTE!

Cheerleader di punta di una delle squadre più influenti al mondo, leader delle Top Gun Lady Jags, fin dall’apertura della routine 2018, pronta per affrontare un mondiale da sogno… vi presentiamo la protagonista della nostra nuova Worldwide Interview: AMY DAMANTE! She’s one of the most known cheerleaders, from one of the best teams, she’s a […]

10 consigli per essere una base perfetta!

10 Consigli per essere una base perfetta! Scopriamoli insieme! 10 consigli per essere una base perfetta! 1. Non muoverti! Una base stabile crea uno stunt stabile! Non muoverti, mantieniti stabile e con i muscoli contratti. Fai forza con le gambe per non farti spingere via e punta sempre al centro dello stunt, proprio sotto alla flyer! […]