10 esercizi divertenti e utili da fare ad allenamento!

Gli allenamenti a volte sanno essere noiosi: sempre le solite cose, il solito riscaldamento, i soliti esercizi… Provare e riprovare la routine è indispensabile, ma ogni tanto ci vuole anche qualche gioco! Meglio ancora se utile per scaldarci o per farci ottenere migliori skills! Insomma: uniamo l’utile al dilettevole in questi 10 esercizi divertenti e […]

10 cose da non fare…e da fare a una gara!

Qualcuno ha già gareggiato, qualcuno sta per entrare in campo gara nei prossimi giorni…ormai siamo nel mood! Oggi vi proponiamo quindi 10 cose da non fare…e da fare a una gara! Per essere i cheerleaders migliori di sempre, modelli di comportamento e cheer spirit! Cose da NON fare a una gara 1. Focalizzarsi esclusivamente sulla gara […]

10 consigli per essere una base perfetta!

10 Consigli per essere una base perfetta! Scopriamoli insieme! 10 consigli per essere una base perfetta! 1. Non muoverti! Una base stabile crea uno stunt stabile! Non muoverti, mantieniti stabile e con i muscoli contratti. Fai forza con le gambe per non farti spingere via e punta sempre al centro dello stunt, proprio sotto alla flyer! […]

10 cose che ti serviranno durante una gara!

Quali sono gli indispensabili da avere con sé durante i Campionati? Scopriamoli insieme, nella nostra lista di 10 cose che ti serviranno durante una gara! 1. Uniforme (e non solo)! Sono i must per una qualsiasi gara (o esibizione). L’uniforme del vostro team, completa di magliette, felpe, pantaloni e chi più ne ha più ne […]

10 situazioni che ogni coach deve affrontare

Essere coach è DIFFICILE. Non smetteremo mai di dirlo! Nonostante allenare una squadra porti inevitabili soddisfazioni, gioie e orgoglio, un coach di cheerleading si troverà sempre a dover fronteggiare alcune difficoltà. Oggi vediamo insieme i 10 situazioni che ogni coach deve affrontare…e tenteremo di riderci un po’ su! 10 situazioni che ogni coach deve affrontare […]