Advices Let's talk about...

Quello che ogni coach dovrebbe insegnare…

Prima ancora delle tecniche, prima ancora delle piramidi o degli avvitamenti nel tumbling, ci sono cose mooolto importanti che ogni coach dovrebbe insegnare ai suoi allievi! Si tratta di piccole lezioni di vita a sport sano che, se imparate correttamente, ci accompagnano per sempre, insegnandoci valori importanti come rispetto, tenacia e spirito di squadra! Scopriamoli …

Continue Reading
Back to Basics

Back to Basics: SPONGE!

Lo “sponge” è una delle posizioni fondamentali della parte di stunting del cheerleading. Sta alla base della maggior parte dei sollevamenti: è infatti la posizione di partenza per le salite, quella di arrivo per le discese più semplici, nonché importantissima transizione tra uno stunt e l’altro! Insomma, oggi torniamo back to basics: SPONGE! DISCLAIMER: le …

Continue Reading
Advices Cheerleading Focus on Performance Cheer

Back to basics: MOTIONS!

Oggi si ripassa! Cosa? La tecnica delle arm motions o pom motions, per non dimenticarci mai i fondamentali del nostro sport. Sono la prima cosa che andrebbe imparata nell’approccio con il cheerleading, anche se purtroppo spesso viene dimenticata in fretta… Ma ci pensiamo noi, a tornare back to basics: MOTIONS! Le cose da sapere Le …

Continue Reading
Advices Cheerleading Focus on Performance Cheer Stretching

10 esercizi da inserire nella stretching routine!

Tutti i migliori atleti sanno quanto sia importante lo stretching in una buona routine di allenamento. Che sia per migliorare la flessibilità, per rilassare i muscoli o semplicemente per stare meglio nel nostro corpo, oggi vogliamo proporvi 10 esercizi da inserire nella vostra stretching routine! Scopriamo insieme quali sono! Prima di iniziare… Ricordiamoci sempre che, …

Continue Reading